之后整齐度……得上大招才行。
沈乐妮集合起队伍，带他们去伙房吃了午饭，然后回到宿舍区各自午休。
午，把这三日的所学
容都复习过一遍后，沈乐妮就不打算教队列训练的新容，而是开始教卫生与救护。
作者有话说：
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[1]容取自书籍《士官生军事训练教材》。
卫生与救护
沈乐妮站在台上，开始讲第一节卫生与救护课。
她说
：“今日午，我们便来讲一讲一个容——卫生与救护。有没有谁知这讲的是什么容？”
“讲的可是如何救人之事？”赵不虞打报告问。
沈乐妮回他：“包括，但不限于。还有没有补充？”
将士们
睛瞟来瞟去。
“这卫生说的可是护卫
命之意？”霍去病问。
沈乐妮：“你也可以这么理解。”她望向众人，解释：“所谓卫生，就是让你们时刻要注意打理自己，保持
、外表以及所居住环境的
净整洁，同时也要维护集环境的净和整洁。而救护，指的是对受伤及生病之人
行救治和帮助。掌握卫生与救护的相关知识和方法，可以有效提
军队的战斗力。”
救护就算了，卫生竟也能提战斗力？
众人很好奇。
“今日要讲的第一个，便是‘卫生’。”沈乐妮细细来：“你们每个人都是军队这个庞大集的一份
，因此每个人的卫生好坏，都关乎着整个集的卫生好坏，集卫生好，则军队作风好。”
“注意卫生不仅可以减少自己生病，还可以有效阻止其它许多难治之病的滋生及蔓延，例如瘟疫爆发时，有效卫生措施可以一定程度上阻止其扩散。”
沈乐妮见众人听得认真，继续：“我对你们的个人卫生要求有几
：在条件允许的
况，第一，
时剃胡须，保持面容整洁净；第二，时常打
清洗，从
到脚，保持净，之前这我就讲过，现在就不再多说；第三，如厕完及时洗手，或者手拿过什么脏的东西，也要及时洗手；第四，时换洗衣
，保持衣净；第五，保持床榻被褥净整洁，时常打理。以上这些容，对你们的都有利无害，希望你们都谨记在心。都知了？”
“是！！！”
“有什么疑问的都可以提
来。”沈乐妮。
她说完，人群里便响起一个人的声音：“报告！为何如厕完要洗手？”
他问的极大声，许多面
薄的大男人都红了脸。
“你问的很好。”沈乐妮肯定了他的问题，才解释：“因为人的
和粪便，本便携带许多细菌，如厕完后不及时洗手，若你摸脸或是吃饭时细菌通过耳
鼻
到你的里，或许会导致你生病。”
沈乐妮面
平静淡然地说着，但台一群人已然不自在，个个脸红得像煮熟了似的。
她望着神各异的众人，又：“至于会生什么病，轻则痢、发，重则引起疫病。”
最后两个字一，所有人登时一震。
想不到，这
蒜的一件事，后果竟有如此严重！
到这时，许多人才真正重视起这些看似无关痛
的卫生方面的事。
“我想
许多人不太在意这些事，但它往往导致的后果，会令你无法承受，所以我希望你们从现在开始重视它们。”
沈乐妮给了众人一些时间去消化，片刻后继续：“一个我们来讲讲，一些常见疾病的防治措施。首先是
冒——大家可以当作风寒的意思。”
她看着众人，问：“有谁来说说，我们是如何才会得风寒？”
“报告，受凉。”
“衣穿少。”
人群里只有零星的回答。
沈乐妮见将士们的回答兴致都不是很，想了想，便：“我说个题外话，以后若是积极回答我的问题的人，酌给你们加些军饷。”
嚯，说话还能得钱？！
这个好这个好！
将士们的绪立
被调动起来。
沈乐妮继而说：“方才你们说的都对。人之所以会得风寒，有两大原因。其一为因，是你们自的抵抗力降，就是说若是你的虚弱，不够
健，或是本便有什么病，没有足够力量去保护你，稍微有些寒邪，便能使你染上风寒；其二为外因，你所
的环境若是太过寒冷，你的衣穿得不够多，那么就会得风寒。亦或是突然雨，淋
了衣，若不及时换衣，寒邪也会侵你的。”
她顿了顿，补充：“其实，还有一
况或许会导致冒，在我们的生活环境
，有着许多我们看不见的小虫，之前我说过一叫细菌的，但还有一，叫病毒。有些病毒，一到
天或是秋冬便会现。我们无法知病毒活在哪个地方，因此也就无法提前预防，唯有远离得病之人。”
沈乐妮顿了顿，又问：“那么谁来说说，得风寒会有哪些症状？”
“报告！会咳嗽不停！”
“报告！会发！”
“会浑发抖！”
……
见将士们参与互动的兴致涨，沈乐妮暗暗满意地了。
“大家说的都对，那现在我给大家完整地说一遍。得了风寒，最常见的症状便是发、咳嗽……嗜睡等，少
分人还有痢的症状。”
“而若想避免染上风寒，除了及时添衣换衣，远离染风寒之人，最重要的便是时常锻炼，增免疫力抵抗力。你们记住，一个健的魄，可以抵御许多疾病，甚至可以延
寿命。”
最后那几个字，令一些人神有了变化。
沈乐妮观察着众人的神，等了等继续：“接来我们讲‘痢’，你们也可以称它为腹泻。有谁知得痢的原因？”
“吃了坏东西。”
“吃太多。”
“染……细菌？病毒？”
最后这个声音一，沈乐妮立朝他看过去，表扬：“这位兄弟很聪明，一就通啊。”
他咧开嘴笑。
“你叫什么名字？”沈乐妮问。
他立时
直姿，“李朔！”
沈乐妮颔首，对其余人：“大家要向李朔学习，要懂得举一反三。”
表扬完李朔，她回归正题：“得痢的原因主要有吃了变质变味、不净的
，短时间吃得太多太杂，腹受凉，以及染上细菌病毒，还有一些人
胃虚弱，稍微吃些生冷之，就会得痢。”
“预防得痢的方法有几个，其一是不要用坏了的和不净的；其二，无论吃什么之前都要把手洗净；其三，吃饭不要吃得太饱，不要一次吃太多类的；其四，尽量不要冷
替着吃；其五，天气寒冷之时，注意腹保
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